吃熱飯是好的，熱飯可以提供能量，幫助我們保持身體的溫暖，特別是在寒冷的天氣里，熱飯還可以幫助消化，因為熱食物可以刺激胃酸的分泌，從而有助于消化，需要注意的是，過量攝入熱量可能會導致體重增加，所以要適量飲食。

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