腦供血不足是一種常見的疾病，但是可以避免和逆轉，只要日常生活注意保護，遠離傷害它的因素——飲酒、吸煙、熬夜等，則可能更長遠地保持健康活力，良好的飲食習慣是最有效的預防方式，從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡，若飲食習慣不能立即改變，那么至少晚餐吃的清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至于過高，假如有飲酒的愛好，最好節(jié)制一些。

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