雞皮膚是一種常見的皮膚問題，通常不會對健康造成威脅，以下是一些可能有用的建議：

1、保持皮膚清潔和保濕，使用溫和的洗面奶和潤膚霜，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的產品。

2、使用含有果酸或乳酸的產品，這些產品可以幫助去除死皮細胞，減少角質堆積。

3、避免過度搓揉或刮擦皮膚，這可能會導致更多的刺激和損傷。

4、如果您的雞皮膚非常嚴重或影響到您的生活質量，請咨詢醫生或皮膚科醫生，他們可以為您提供更具體的建議和治療方案。

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