仰著頭睡覺并不是一個好主意，當你仰著頭睡覺時，頸部可能會承受額外的壓力，導致肌肉緊張和不適，長期保持這種姿勢可能導致頸椎問題，如頸椎病和神經根受壓，仰臥時呼吸困難的風險也會增加，尤其是對于打鼾和患有睡眠呼吸暫停綜合癥的人來說，建議采用側臥姿勢睡覺，這樣可以減輕頸部壓力，改善呼吸，有助于保持良好的睡眠質量。

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