1、飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

2、飲食要清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧等易消化的食物。

3、不要過度飲酒或吸煙。

4、要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張或焦慮。

5、定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療胃病。

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