晚上空腹跑步并不是一種很好的鍛煉方式，雖然跑步是一項很好的有氧運動，可以幫助燃燒脂肪、提高心肺功能和增強身體素質，但是在晚上空腹跑步可能會對身體造成一定的負擔。

晚上空腹跑步會導致血糖水平下降，從而引發頭暈、乏力等癥狀，空腹狀態下運動容易導致肌肉分解，增加運動損傷的風險，晚上空氣濕度較大，跑步過程中容易吸入過多的濕氣，引發呼吸道感染等問題。

如果想要進行跑步鍛煉，建議選擇在飯后1-2小時的時間段進行，避免空腹或者過飽的狀態，也要注意保持適當的運動強度和時間，以免對身體造成不良影響。

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