缺乏維生素D會導致多種健康問題，包括骨骼疾病、免疫系統功能下降、心血管疾病等。

維生素D是幫助我們吸收并利用鈣和磷的重要物質，這兩種元素在維持健康的骨骼結構中起著關鍵作用，如果缺乏維生素D,我們的骨骼可能會變得脆弱，甚至會引發佝僂病或骨質疏松癥。

維生素D對我們的免疫系統也至關重要，它能影響我們的細胞如何識別和抵抗病毒和細菌，因此缺乏維生素D可能會增加感染疾病的風險。

研究表明，維生素D缺乏可能與心臟病和其他心血管疾病有關，它可能影響我們的血管功能，導致高血壓和其他心臟病的發生。

保持足夠的維生素D攝入對我們的整體健康至關重要，如果你有疑慮或者擔心自己可能缺乏維生素D,最好咨詢醫生或營養師的意見。

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