蔓越莓干是一種健康的零食，富含抗氧化劑和維生素C，過量食用蔓越莓干可能會導致胃部不適，每天吃15-30克的蔓越莓干是比較合適的，這相當于大約40-120粒蔓越莓干，這個建議因個人體質和需求而異，如果你對蔓越莓干過敏或者有特殊疾病，最好先咨詢醫生的意見。

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