預防心肌梗塞的方法有很多，以下是一些常見的方法：

- 健康飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃富含纖維素的蔬果和全谷類食物。

- 適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。

- 戒煙限酒：煙草和酒精都是心臟健康的敵人，務必遠離。

- 控制血壓、血糖和血脂：定期監測這些指標，如有異常及時就醫調整。

- 減輕壓力：學會調節情緒，避免過度勞累和壓力過大。

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