飯后跑步不是很好的選擇，因為在飯后，消化系統需要大量的血液來支持消化，而運動會導致血液流向肌肉，從而減少了消化系統的血液供應，這可能會導致消化不良、胃痛等問題，建議飯后等待30分鐘到1小時再進行跑步鍛煉，以確保食物得到充分消化。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。