1、飲食調(diào)理：多吃一些易于消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，還可以適當(dāng)食用一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、紅棗等 。

2、運(yùn)動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，有助于改善脾虛的癥狀，建議選擇一些輕度的運(yùn)動方式，如散步、慢跑等。

3、中藥調(diào)理：中藥對于脾虛的調(diào)理效果非常好，常用的中藥有黃芪、黨參、白術(shù)等。

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