要治療腰間盤突出，首先要保持良好的生活習慣和正確的姿勢，然后進行物理治療、藥物治療、按摩療法等非手術治療方法，如癥狀嚴重或無法緩解，可考慮微創手術或傳統手術，術后需積極進行康復訓練，加強腰部肌肉力量，提高脊柱穩定性。

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