1. 站在發球區內，雙腳與肩同寬，彎膝下蹲，2. 用球桿的后端輕擊球，使球以一定速度飛出，3. 注意擊球時保持身體穩定，揮桿力度適中，4. 觀察球的運動軌跡，確保球準確地飛向目標區域，5. 進球后，迅速返回發球區，準備接下一輪發球。

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