要追蹤老婆手機位置，您可以使用以下方法：

1、安裝定位軟件：在老婆的手機上安裝一款定位軟件，如“查找我的iPhone”或“Find My Device”，這些軟件需要在另一臺設備上登錄您的賬戶，然后通過網絡與老婆的手機進行連接，當您登錄賬戶時，可以實時查看老婆的手機位置。

2、使用家庭共享功能：如果您使用的是蘋果手機，可以在設置中開啟“家庭共享”功能，這樣，您就可以在其他設備上查看老婆的手機位置，您也可以在老婆的手機上查看其他家庭成員的位置。

3、詢問老婆：最簡單的方法就是直接詢問老婆她的手機位置，這種方法可能需要一些信任和溝通，但它是最直接且不侵犯隱私的方法。

在使用這些方法時，請確保遵守法律法規，尊重他人隱私，在某些情況下，未經同意追蹤他人位置可能會觸犯法律。

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