要增強記憶力，可以多吃一些富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸和維生素B的食物，藍莓、核桃、鮭魚、綠葉蔬菜、堅果等都有助于提高記憶力，保持充足的睡眠、進行適量的運動以及避免過度飲酒和吸煙也對記憶力有積極影響。

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