木糖醇是一種天然甜味劑，從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出來，它是一種安全有效的甜味劑，但也不是萬能的，也不是越多越好的，我們應該根據自己的身體狀況和需要，合理使用木糖醇，注意適量使用，木糖醇的建議攝入量是每天不超過40克，如果超過這個量，可能會引起腸胃不適或其他副作用 。

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