增加陽氣的方法有很多，其中包括：保持良好的作息規律，避免過度疲勞和精神壓力；均衡飲食，適當攝入陽性食物，如姜、蒜、辣椒等；增加運動量，如太極拳、氣功等有益于提升陽氣的運動；保持樂觀積極的心態，避免過度焦慮和消極情緒，中醫還建議可以進行針灸、艾灸等調理，以幫助增加陽氣。

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