學(xué)習(xí)壓力大時，首先要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的心情，合理安排學(xué)習(xí)時間，制定計劃，避免拖延，適當(dāng)休息和鍛煉，保持良好的作息，與他人分享壓力，尋求支持和幫助，學(xué)會放松，嘗試冥想、深呼吸等方法緩解緊張，保持良好的飲食習(xí)慣，避免過度依賴咖啡因等刺激性物質(zhì)，遇到困難時，不要過于焦慮，可以尋求專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)。

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