DHA是一種Omega-3脂肪酸，對于孕婦和嬰兒的健康都有很多好處，孕期女性補充DHA可以在懷孕早期(第一周到十三周末)開始，一直吃到孕晚期(孕二十八周開始到分娩結束)或產后，而對于嬰兒，一般在出生后6個月左右開始添加DHA。

需要注意的是，DHA應在醫生指導下適量服用，切忌盲目過量補充，以免影響正常的生長發育，DHA在一天中任何時候都可服用，通常以早飯后半小時左右最佳，有助于藥物的吸收。

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