谷雨節氣是春季的最后一個節氣，此時氣溫回升，雨水充沛，人體新陳代謝加快，養生保健應注重調整飲食結構，多食新鮮蔬菜水果，增強免疫力；保持良好作息，早睡早起，避免過度勞累；適當進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，注意調節心情，保持愉快的心情，以利健康。

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