女生喝咖啡是可以的，但是要適量，咖啡中的咖啡因可以提神醒腦，增強(qiáng)注意力，還有一定的抗氧化作用，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致失眠、心悸、胃部不適等問題，咖啡中的糖分也容易導(dǎo)致體重增加，建議女生適量飲用咖啡，每天1-2杯為宜，如果擔(dān)心影響睡眠，可以選擇低咖啡因或無咖啡因的咖啡，不要將咖啡作為替代水分的方式，保持充足的水分?jǐn)z入對健康非常重要。

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